A través de la
unión de técnicas como el
Chi kung (gimnasia energética para la salud y la longevidad), el
yoga y la
danza, se realiza un trabajo corporal completo.
Chi Kung
Técnica milenaria (3-4 mil años), surge en china a raÃz de la observación de los movimientos de los animales. Es uno de los pilares de la medicina china, junto con el fengshui, la acupuntura y el tratamiento con hiervas.
Se centra en el movimiento de la energÃa y cómo funciona el cuerpo humano desde la perspectiva energética.
El ejercicio se lleva a cabo mediante estiramientos y trabajos tendino-musculares (fascia, tendón, articulación), desbloquea y activa la energÃa de los meridianos (vÃas por donde circula la energÃa dentro del cuerpo).
Realizando movimientos lentos, armónicos y fluidos conseguimos a través de ellos equilibrar el sistema.
Es un trabajo basado en posiciones o figuras básicamente estáticas, enfocadas hacia el equilibrio y la mejora energética, y desde esta a la mejora de la estructura fÃsica, mental y emocional.
Yoga
Hace unos 2500 años surgió uno de los primeros textos de yoga: el Yoga Sutra.
El yoga surge de la unión del cuerpo y la mente. No consiste solo en realizar posiciones complejas con el cuerpo, sino en conectar ambos aspectos en una sola dirección; el momento presente.
A través de las asanas (posiciones corporales estáticas o dinámicas), el cuerpo va recuperando su flexibilidad natural, perdida por el estilo de vida que llevamos.
Nos aporta corrección postural, elasticidad y calma mental.
El trabajo con la meditación nos permite salir de la ruidosa y trepidante demanda externa y adentrarnos en nosotros mismos, escuchándonos y descubriéndonos.
Danza
La danza forma parte del origen de la humanidad.
Ha ido adaptándose a la sociedad y sus cambios, ha acompañado y dado forma a todo tipo de rituales y ceremonias, vistiéndose de todo tipo de colores y tejidos.
La danza es un medio de expresión y a través de ella nos sentimos libres para mostrarnos de una forma diferente y divertida.
A través de la música como hilo conductor, fusionamos y complementamos estas tres técnicas, desarrollando con ello, además de los beneficios particulares de cada técnica en si, el despertar de la conciencia corporal.
Apoyándonos en una respiración consciente iremos avanzando en el trabajo diario, fortaleciendo y abriendo nuestra estructura corporal y mental.
Una vez al mes desarrollaremos una sencilla coreografÃa unificando las tres las técnicas.
