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Proviene de la técnica milenaria del yoga, que fusionando con el Tai chi y el Fitness,
consigue un importante trabajo físico sin olvidar la atención constante en la
respiración, obteniendo así un trabajo muscular y mental que es al mismo tiempo
fluido y potente.
Al igual que el método pilates común,esta técnica de línea oriental,consigue una
reequilibración muscular reforzando los músculos débiles y alargando los acortados
a través de un acondicionamiento físico
adapatado a cada uno.
Mejora la postura, afloja tensiones, corrige y
previene lesiones, tonifica órganos internos y
centra la atención de la mente, consiguiendo
un mejor concepto de uno mismo.
La importancia de la respiración, concentración,
control y fluidez es aún mayor en el Pilates
Oriental, debido a la unión de las técnicas del
yoga y el tai chi.
Los ejercicios pueden ser realizados con ayuda
de gomas eláticas, pelota, bastones... para trabajar
músculos más complejos y conseguir mayor tono
y equilbrio.
Imparte: ANISAH
HORARIOS: L y X, de 19.00 a 20.00
M y J, 18´- 19´/ 21´30 - 22´30