Proviene de la técnica milenaria del yoga, que fusionando con el Tai chi y el Fitness,consigue un importante trabajo físico sin olvidar la atención constante en la respiración, obteniendo así un trabajo muscular y mental que es al mismo tiempo fluido y potente.
Al igual que el método pilates común,esta técnica de línea oriental,consigue unareequilibración muscular reforzando los músculos débiles y alargando los acortados a través de un acondicionamiento físico adapatado a cada uno.
Mejora la postura, afloja tensiones, corrige y previene lesiones, tonifica órganos internos y centra la atención de la mente, consiguiendo un mejor concepto de uno mismo.
La importancia de la respiración, concentración, control y fluidez es aún mayor en el Pilates Oriental, debido a la unión de las técnicas del yoga y el tai chi.
Los ejercicios pueden ser realizados con ayuda de gomas eláticas, pelota, bastones… para trabajarmúsculos más complejos y conseguir mayor tono y equilbrio.
Imparte esta actividad: ANISAH